Folosim cookie-uri pentru a îmbunătăți experiența ta. Citește politica de confidențialitate.
Serviciile noastre
Fiecare program este adaptat nevoilor tale specifice, bazat pe evaluarea inițială.
Evaluare gratuităPrima ședință
Discutăm despre calitatea actuală a somnului tău, identificăm problemele principale și îți explicăm cum putem ajuta. Fără angajament, fără costuri.
Evaluarea inițială este punctul de plecare al oricărui program SomnoVie. În această primă ședință de 30 de minute — disponibilă online sau față în față în Cluj-Napoca — consultantul tău îți va pune întrebări structurate despre rutina de somn, programul zilnic, nivelul de stres, obiceiurile alimentare și orice factori care ar putea influența calitatea odihnei tale.
Nu este un chestionar generic. Este o conversație reală, în care ascultăm cu atenție și notăm tot ce contează pentru tine. La finalul evaluării, vei primi o primă concluzie verbală și, în termen de 24 de ore, un scurt raport scris cu observațiile noastre inițiale.
Evaluarea nu te obligă la nimic. Dacă decizi că nu vrei să continui cu un program, este perfect — pleci cu câteva recomandări utile și cu o perspectivă mai clară asupra somnului tău. Dacă dorești să mergi mai departe, îți vom propune programul cel mai potrivit pentru situația ta.
Consultație gratuită
Prima evaluare (30 min) este complet gratuită. Răspundem în max. 24 ore.
Programe disponibile
Trei programe gândite pentru nevoi diferite — de la prima evaluare până la recuperarea completă după burnout.
Gratuit — 30 minute
Prima întâlnire cu consultantul tău. Analizăm somnul tău în detaliu, identificăm ce nu funcționează și îți prezentăm opțiunile de îmbunătățire. Este punctul de pornire pentru orice schimbare reală.
Discutăm la evaluare
Programul nostru emblematic. Trei săptămâni de transformare structurată a somnului tău, cu protocol personalizat, sesiuni de urmărire săptămânale și resurse exclusive. Ales de majoritatea clienților noștri.
Discutăm la evaluare
Programul extins pentru persoanele care se confruntă cu epuizare cronică, burnout profesional sau dezechilibru sever al ritmului circadian. Treizeci de zile de recuperare profundă, cu suport intensiv în primele două săptămâni.
Pașii următori
De la primul mesaj până la rezultate concrete — un parcurs clar, structurat și transparent.
Ne trimiteți un mesaj prin formularul de pe această pagină sau ne contactați direct la [email protected]. Puteți descrie pe scurt situația cu somnul sau pur și simplu solicitați evaluarea gratuită.
Primiți confirmare în maximum 2 oreStabilim împreună data și ora evaluării inițiale de 30 de minute. Sesiunea poate fi desfășurată prin videoconferință sau, dacă ești din Cluj-Napoca, față în față. Consultantul tău va parcurge un set de întrebări structurate despre rutina, obiceiurile și provocările tale legate de somn.
Analiză completă a profilului tău de somnÎn termen de 24–48 de ore de la evaluare, primiți protocolul tău personalizat: un plan detaliat cu recomandări comportamentale, modificări ale rutinei, tehnici de relaxare, sugestii alimentare și toate resursele necesare pentru a începe. Totul adaptat exact situației tale.
Resurse, plan și instrucțiuni clarePe tot parcursul programului, te însoțim activ. Sesiunile de urmărire săptămânală ne permit să monitorizăm progresul, să ajustăm protocolul în funcție de cum răspunde corpul tău și să răspundem la orice întrebare apărută. Scopul nostru este să vedem rezultate reale, nu doar să bifăm o listă.
Progres măsurabil, ajustări continue, rezultate durabileÎntrebări despre servicii
Tot ce trebuie să știi înainte de a face primul pas.
Evaluarea inițială de 30 de minute este complet gratuită și fără niciun angajament. Prețurile pentru programele plătite (Programul de 21 zile și Recuperarea Burnout) sunt stabilite individual, după evaluare, în funcție de nevoile specifice, durata necesară și intensitatea suportului.
Preferăm această abordare deoarece considerăm că un preț fix, fără să îți cunoaștem situația, ar fi lipsit de onestitate. Scopul nostru este să îți oferim exact ce ai nevoie — nu mai puțin, nu mai mult. La evaluare, îți vom prezenta opțiunile disponibile și costurile aferente în mod transparent, fără presiune.
Da. Aproximativ 90% dintre clienții noștri aleg formatul online și raportează rezultate identice cu ale celor care vin față în față. Platforma de videoconferință pe care o folosim este securizată, ușor de accesat și funcționează pe orice dispozitiv.
Consultanța comportamentală în domeniul somnului nu necesită prezență fizică — ceea ce contează este calitatea conversației, profunzimea evaluării și consistența urmăririi. Toate acestea pot fi realizate la fel de eficient online, cu avantajul comodității și al flexibilității orare.
Lipsa progreselor vizibile este un semnal că protocolul trebuie ajustat — nu că metodologia nu funcționează. Fiecare organism răspunde diferit, iar noi suntem obișnuiți să adaptăm planurile pe parcurs. În sesiunile de urmărire săptămânale, monitorizăm tocmai aceste aspecte și intervenim prompt.
Dacă, după ajustările necesare, nu observi nicio îmbunătățire, vom include sesiuni suplimentare fără costuri și vom analiza dacă situația ta necesită și evaluare medicală din partea unui specialist somnolog. Succesul tău este succesul nostru — nu ne oprim până nu găsim soluția potrivită.
Nu numai că poți, dar recomandăm și încurajăm activ colaborarea cu medicul tău de familie sau cu orice specialist pe care îl urmezi. SomnoVie completează îngrijirea medicală, nu o înlocuiește. Abordarea comportamentală și cea medicală sunt complementare și împreună produc cele mai bune rezultate.
Dacă medicul tău are recomandări specifice privind somnul, le vom integra în protocolul tău. La rândul nostru, putem furniza medicului tău, cu acordul tău explicit, un raport al progresului observat în cadrul programului. Suntem un partener de încredere în echipa ta de sănătate.
Ai alte întrebări? Vizitează pagina Despre noi sau consultă ghidul de igienă a somnului.
Trimite o întrebareNotă medicală importantă: Informațiile de pe acest site au scop exclusiv informativ și nu înlocuiesc consultul medical de specialitate. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră. SomnoVie nu diagnostichează și nu tratează afecțiuni medicale.
Consultație gratuită
Prima evaluare (30 min) este complet gratuită. Răspundem în max. 24 ore.